こころとからだを整える空間
Sahaとは
SaHA（サハ）とは、サンスクリット後で「一緒に、共に」という意味。
ヨガやトレーニングワークを通じで多くの方々と一緒に時間を共に過ごしたいという気持ちを込めて。
SaHA（サハ）とは、サンスクリット後で「一緒に、共に」という意味。
ヨガやトレーニングワークを通じで多くの方々と一緒に時間を共に過ごしたいという気持ちを込めて。
【ヨガワークやトレーニングをライフスタイルに】
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①ヨガレッスン体験税込¥1650
②パーソナルトレーニング体験税込¥2750 ③初心者の方から経験者まで少人数制で体質改善＆心身メンテナンス ④パーソナルトレーニング・ヨガ初期費用¥0 ⑤マタニティ•産後の方も 安心してご参加可能 ⑥グループのヨガとトレーニングを30日受け放題9900円 ⑦経験豊富なトレーナーによるレッスン＆トレーニング ⑧駐車場完備、緑豊かなプライベートスタジオ ⑨腰痛や肩こり、膝痛など体質改善シニアレッスンも開催中 ⑩キッズの運動パフォーマンスアップなどトレーニングも開催中 |
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Information
2023年1月24日
2月のレッスン内容のご紹介です。
この寒さに負けない身体をつくっていきましょう〜！
冷えからくる不調の改善
毎週火曜日
■冷えからの不調改善リリースヨガ
9:30-10:45
冷えからくる肩こりや頭痛、腰痛、身体の歪むやむくみなど、凝り固まっている場所の血流を流すクラスです。
■体質改善コアトレーニング
11:10-11:40
姿勢の改善や骨盤を安定するための、グループトレーニングです。
基礎のトレーニングなので、初心者の方でも安心してご参加頂けます。
毎週木曜日
■女性のための骨盤メンテナンスヨガ
9:30-10:45
この時期の腰痛や骨盤の歪みなどの不調など、ホルモンのバランスや姿勢を安定させるためのクラスです。
■バランスリセットフローヨガ
身体全身の関節や筋肉を使い、インナーを目覚めさせる代謝を上げる体質改善のクラスです。
毎週土曜日
■姿勢を改善するヨガ（第1.3）
10:00-11:15
肩こりや腰痛、頭痛、膝痛など、身体に痛みが出ている方へ、固くなっている場所を解して体をリセットするクラスです。
■呼吸を深めるリラックスヨガ（第2.4）
10:00-11:15
肩こりや猫背、日頃ストレスを抱えている方へ、体の内側から血流を流してリラックスするクラスです。
毎週日曜日
■代謝を上げるフローヨガ
10:00-11:15
冷えから凝り固まっている首や肩や肩甲骨周り、股関節周りなどをを動かし、内臓の動きを活性化して代謝を上げるクラスです。
■コアアウェイキングヨガ
コア＝体幹を使い、弱くなっている場所刺激し、体質体型を改善していくクラスです。
腰痛防止やダイエット要素のあるレッスン内容です。
少人数でしっかりと身体を動かしたい方、ヨガを深めて健康に体質改善を行いたい方へお勧めです。
不明な事がありましたら、気軽にご連絡ください！
2023年1月20日
当スタジオは、少人数制でのレッスンを提供しております。
何となく動きたい方から、体質改善を行いたい方、リラックスしたい方、産前産後の方と、たくさんの方が通われております。
駐車場の完備しており、スタジオは1階なので風の通りもよく、緑豊かな場所なのでお外でヨガを行うこともあります。
個人での参加も可能ですし、ご家族やお友達と一緒の、プライベートでのヨガやトレーニングも可能です。
パーソナルトレーニングの体験は、月火土でご案内しております。
ヨガのグループレッスンの体験は、火木土日での開催しております。
是非、気軽にご連絡ください！
2023年1月5日
新年のキャンペーンとして、お友達紹介をして頂いた方へ、チケットを購入時に1000円オフとなります。
紹介者とお友達、双方対象となります。
健康の為に、ストレス軽減の為に、是非ご参加ください！
2022年12月26日
当スタジオでは、引き続き、グループレッスンを人数制限を行なっております。
その他、トレーナーの体調管理、換気や除菌消毒の徹底もしております。
暫くの間、レッスン参加でのお約束事をお願いしておます。
①参加時には検温を行い、体調が優れない場合、レッスンはお休みください。
②スタジオ到着の際に、手洗いや除菌などお願いしております。除菌シートは各自ご持参ください。
③グループレッスンの人数制限を行なっている都合で、レッスンは完全予約制となります。
④ヨガマットをお持ちの方は、ご持参ください。
オンラインでのヨガやトレーニンングも可能ですが、改めて、人数制限など徹底して行います。
マンツーマンでのレッスンやトレーニング、家族でのなグループレッスンなど希望の方は気軽にご連絡ください。
電話での問い合わせの場合、ご用件を留守番電話にお願いします。
メールでの問い合わせの方が、スムーズです。
宜しくお願いします。
その他、トレーナーの体調管理、換気や除菌消毒の徹底もしております。
暫くの間、レッスン参加でのお約束事をお願いしておます。
①参加時には検温を行い、体調が優れない場合、レッスンはお休みください。
②スタジオ到着の際に、手洗いや除菌などお願いしております。除菌シートは各自ご持参ください。
③グループレッスンの人数制限を行なっている都合で、レッスンは完全予約制となります。
④ヨガマットをお持ちの方は、ご持参ください。
オンラインでのヨガやトレーニンングも可能ですが、改めて、人数制限など徹底して行います。
マンツーマンでのレッスンやトレーニング、家族でのなグループレッスンなど希望の方は気軽にご連絡ください。
電話での問い合わせの場合、ご用件を留守番電話にお願いします。
メールでの問い合わせの方が、スムーズです。
宜しくお願いします。
2022年12月25日
1月/2月スケジュール
当スタジオでは、人数を制限してグループレッスンを開催しております。
マンツーマンレッスン、パーソナルトレーニング、ヨガ、産後の骨盤メンテナンスと行っております。
体調の不調の改善や、ダイエット、何となく体を動かしたい方、しっかりと体質改善したい方と、様々な方が
ご参加頂いております。
気軽にご参加ください！
